Front Shoulder Dumbbell Raises
Front Shoulder Dumbbell Raises ท่านี้จะเป็นท่า ที่ออกแรงในช่วงของ หัวไหล่ กล้ามเนื้อที่ใช้จะเป็น กล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านหน้า
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้


กล้ามเนื้อ

Primary muscle group (s)
Shoulders
Secondary
Abs

