Two Arm Dumbbell Front Shoulder Raises
Two Arm Dumbbell Front Shoulder Raises ท่านี้ก็จะเป็น การใช้ ดัมเบล เหมือนเดิม กล้ามเนื้อที่จะใช้ จะเป็นในส่วนของ กล้ามเนื้อ หัวไหล่ ด้านหน้า
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
Primary muscle group (s)
Neck & Upper Traps, Shoulders
Secondary
Abs
