Weighted Crunches
ท่านี้จะบริหาร กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว โดยกล้ามเนื้อที่ใช้ เป็นมัดเดียว ก็จะเป็น ช่วงของหน้าท้อง Abs
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้


กล้ามเนื้อ

Primary muscle group (s)
Abs


เครื่องออกกำลังกาย
ลู่วิ่งไฟฟ้า
ลู่วิ่งไฟฟ้า
ลู่วิ่งไฟฟ้า
ลู่วิ่งไฟฟ้า
ลู่วิ่งไฟฟ้า
ลู่วิ่งไฟฟ้า
เครื่องออกกำลังกาย