ห้องออกกำลังกาย
วิธีการสั่งซื้อ (กดดู)

ห้องออกกำลังกาย

ห้องออกกำลังกาย IRONTEC

ห้องออกกำลังกาย

ชุดดัมเบล + โฮมยิม (ห้อง Size S)

ดูสินค้าหมวดอื่น

เครื่องออกกำลังกาย-irontec-ร้านขาย-1-2
เครื่องออกกำลังกาย-irontec-ร้านขาย-2-1
เครื่องออกกำลังกาย-irontec-ร้านขาย-3-1
เครื่องออกกำลังกาย-irontec-ร้านขาย-4-1
เครื่องออกกำลังกาย-irontec-ร้านขาย-5-1
เครื่องออกกำลังกาย-irontec-ร้านขาย-6-1.
เครื่องออกกำลังกาย-irontec-ร้านขาย-7-1
เครื่องออกกำลังกาย-irontec-ร้านขาย-8-1
เครื่องออกกำลังกาย-irontec-ร้านขาย-9-1
ห้องออกกำลังกาย

สร้างหุ่นสวยด้วยห้องออกกำลังกาย

ยุคนี้เป็นยุคที่คนให้ความสนใจเกี่ยวกับรูปร่างมากขึ้นโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง คนส่วนใหญ่อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ มีกล้ามเนื้อท้องที่แข็งแรง เพราะเมื่อหน้าท้องแบนราบ ก็ช่วยให้มีบุคลิกดีขึ้น ใส่เสื้อผ้าสวยงามยิ่งขึ้น ผู้คนจึงหันมาออกกำลังกายเพื่อลดสัดส่วนท้องกันมากขึ้น ห้องออกกำลังกายราคา  ต่างๆในท้องตลาด เป็นอุปกรณ์ชนิดหนึ่งที่อยู่ในความสนใจของคนที่ชอบการออกกำลังกาย นอกจากเรื่องราคาที่รับได้แล้วยังช่วยให้การออกกำลังกายหลาย ๆ ท่าง่ายขึ้น เช่น ท่าซิทอัพ   เป็นต้น ง่ายต่อการลดหุ่นให้เข้ารูปและดูดีได้เร็วขึ้น โดยมีขั้นตอนเตรียมความพร้อมสร้างหุ่นสวยง่าย ๆ ดังนี้

  1. ความพร้อมของร่างกาย ถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เพราะการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อท้อง สิ่งที่เราจะต้องพร้อมเสมอคือ การวอร์มร่างกายก่อนที่ใช้งาน ห้องออกกำลังกาย เพราะในบางท่านหากร่างกายไม่ได้รับการยืดเส้นมาก่อน ในขณะที่ออกกำลังกายอยู่อาจจะเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย เช่น กล้ามเนื้ออักเสบ เส้นเอ็นมีปัญหา ข้อเท้าพลิก เป็นต้น ดังนั้นหากมีการยืดเส้นมาก่อน ก็จะทำให้คุณออกกำลังกายได้ปลอดภัยขึ้น เมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้ว การทำคูลดาวน์ก็จะช่วยให้ร่างกายปรับคืนสภาพได้ดีขึ้น
  2. เลือกเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสม เนื่องจาก ห้องออกกำลังกายราคาทั่วไปในท้องตลาดมีให้เลือกหลายแบบ ทำให้บางคนมองที่ราคามากกว่ามองเรื่องของคุณภาพ ส่วนใหญ่จะเลือกซื้อโดยการนำเอาราคาของแต่ละรุ่นมาเปรียบเทียบ เครื่องออกกำลังกายบางตัวมีวิธีการเล่นที่ยุ่งยาก ผู้เล่นที่เป็นผู้เล่นหน้าใหม่ก็มักเลือกตัวที่ใช้งานง่ายมากกว่า ซึ่งทั้ง 2 ข้อเป็นเกณฑ์การเลือกเครื่องออกกำลังกายที่คนส่วนใหญ่เลือกใช้ในการพิจารณาซื้อสินค้า
  3. ท่าออกกำลังที่ถูกต้อง เป็นส่วนที่สำคัญสำหรับคนที่ต้องการมีหุ่นสวย เซ็กซี่ เพราะท่าที่ใช้ในการออกกำลังกายนั้นสำคัญมาก ท่าที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณลดหุ่นได้อย่างรวดเร็ว และไม่บาดเจ็บ เช่น หากใช้เครื่องออกกำลังกายช่วยลดหน้าท้องเพื่อทำท่าซิทอัพ ขาและหลังจะต้องวางไว้ตรงตำแหน่งถูกต้องเพื่อให้การยกลำตัวขึ้นมาได้โดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
  4. เวลาที่เหมาะสม เป็นอีกข้อที่สำคัญต่อการออกกำลังกายมาก หลายคนสงสัยว่าออกกำลังกายทุกวันแต่ทำไมถึงยังไม่ผอมเสียที ส่วนหนึ่งอาจจะเป็นช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม โดยส่วนมากการเริ่มต้นออกกำลังกายควรจะอยู่ที่ 25-30 นาที เป็นต้นไป เป็นระยะเวลาที่ร่างกายกำลังเบิร์นและหากใครที่ออกกำลังกายมาสักพักแล้วก็สามารถเพิ่มระยะเวลาขึ้นอีกได้ เช่น 60-90 นาที เพื่อให้ได้ระยะเวลาการเบิร์นที่ดีขึ้น ส่วนการออกกำลังกายหน้าท้อง ไม่ควรใช้ระยะเวลานานจนเกินไป เพราะขณะที่ออกกำลัง กล้ามหน้าท้องจะเกิดอาการฉีก บาดเจ็บ หากเราออกกำลังกายเยอะเกินไป ยิ่งทำให้กล้ามเนื้อแย่ลง นั่นหมายความว่า เหนื่อยเปล่า ไม่ได้ผล หากอยากให้การออกกำลังกายหน้าท้องได้ผล ต้องคำนึงถึงความพอดีของจำนวนและระยะเวลา

นอกจากจะมี ห้องออกกำลังกายราคา ไม่แพงมาใช้งานแล้ว ส่วนหนึ่งคือวินัยในการออกกำลังกาย การพักผ่อน และการรับประทานอาหารที่สมดุลกัน หากทำส่วนไหนมากหรือน้อยเกินไป อาจเกิดผลกระทบต่อร่างกายได้ ดังนั้นการเริ่มต้นที่ดีตั้งแต่แรก จะช่วยให้คุณมีหุ่นสวยถูกใจอยู่กับคุณตลอดไป