ท่า Barbell Shoulder Press
ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หัวไหล่ (Shoulder) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs) , หลังแขน (Triceps) และ หลังส่วนบน (Upper Back)
![barbell-shoulder-press](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/ท่า-barbell-shoulder-press-800x800.jpg)
วีดีโอสาธิตท่า Barbell Shoulder Press
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Barbell Shoulder Press และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Barbell Shoulder Press
ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หัวไหล่ (Shoulder) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs) , หลังแขน (Triceps) และ หลังส่วนบน (Upper Back)
![](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/กล้าม-barbell-shoulder-press-800x800.jpg)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- หัวไหล่ (Shoulder)
กล้ามเนื้อรอง (Secondary Muscle) สีแดงอ่อน
- ท้อง (Abs)
- หลังแขน (Triceps)
- หลังส่วนบน (Upper Back)