ท่า Standing Barbell Calf Raises
ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ น่อง (Calf) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs)
![standing-barbell-calf-raises](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/ท่า-standing-barbell-calf-raises-800x800.jpg)
วีดีโอสาธิตท่า Standing Barbell Calf Raises
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Standing Barbell Calf Raises และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Standing Barbell Calf Raises
ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ น่อง (Calf) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs)
![](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/กล้าม-standing-barbell-calf-raises-800x800.jpg)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- น่อง (Calf)
กล้ามเนื้อรอง (Secondary Muscle) สีแดงอ่อน
- ท้อง (Abs)