ท่า Body weight Shoulder Press
ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่จะใช้ในการออกแรง ของมัดหลัก ก็จะเป็นส่วนของ หัวไหล่ (Shoulder) ส่วนกล้ามเนื้อมัดที่ใช้ Support เป็นในส่วนของ หน้าอก (Chest)
![body-weight-shoulder-press](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/ท่า-body-weight-shoulder-press-800x800.jpg)
วีดีโอสาธิตท่า Body weight Shoulder Press
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Body weight Shoulder Pressและคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Body weight Shoulder Press
ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่จะใช้ในการออกแรง ของมัดหลัก ก็จะเป็นส่วนของ หัวไหล่ (Shoulder) ส่วนกล้ามเนื้อมัดที่ใช้ Support เป็นในส่วนของ หน้าอก (Chest)
![](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/กล้าม-body-weight-shoulder-press-800x800.jpg)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- หัวไหล่ (Shoulder)
กล้ามเนื้อรอง (Secondary Muscle) สีแดงอ่อน
- หน้าอก (Chest)