ท่า Diamond Pyramid Triceps Push Ups
ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่จะใช้ในการออกแรง ของมัดหลัก ก็จะเป็นส่วนของ หลังแขน (Triceps) ส่วนกล้ามเนื้อมัดที่ใช้ Support เป็นในส่วนของ ท้อง (Abs) , หน้าอก (Chest) และ หัวไหล่ (Shoulder)
![diamond-pyramid-triceps-push-ups](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/ท่า-diamond-pyramid-triceps-push-ups-800x800.jpg)
วีดีโอสาธิตท่า Diamond Pyramid Triceps Push Ups
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Diamond Pyramid Triceps Push Ups และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Diamond Pyramid Triceps Push Ups
ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่จะใช้ในการออกแรง ของมัดหลัก ก็จะเป็นส่วนของ หลังแขน (Triceps) ส่วนกล้ามเนื้อมัดที่ใช้ Support เป็นในส่วนของ ท้อง (Abs) , หน้าอก (Chest) และ หัวไหล่ (Shoulder)
![](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/กล้าม-diamond-pyramid-triceps-push-ups-800x800.jpg)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- หลังแขน (Triceps)
กล้ามเนื้อรอง (Secondary Muscle) สีแดงอ่อน
- ท้อง (Abs)
- หน้าอก (Chest)
- หัวไหล่ (Shoulder)