ท่า Reverse Triceps Bench Press
ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หลังแขน (Triceps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs) , หน้าอก (Chest) และ หัวไหล่ (Shoulder)
![reverse-triceps-bench-press](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/ท่า-reverse-triceps-bench-press-800x800.jpg)
วีดีโอสาธิตท่า Reverse Triceps Bench Press
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Reverse Triceps Bench Press และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Reverse Triceps Bench Press
ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หลังแขน (Triceps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs) , หน้าอก (Chest) และ หัวไหล่ (Shoulder)
![](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/กล้าม-reverse-triceps-bench-press-800x800.jpg)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- หลังแขน (Triceps)
กล้ามเนื้อรอง (Secondary Muscle) สีแดงอ่อน
- ท้อง (Abs)
- หน้าอก (Chest)
- หัวไหล่ (Shoulder)