ท่า Standing Dumbbell Bicep Hammer Curls

ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่จะใช้ในการออกแรง ของมัดหลัก ก็จะเป็นส่วนของ หน้าแขน (Biceps) ส่วนกล้ามเนื้อมัดที่ใช้ Support เป็นในส่วนของ แขนส่วนปลาย (Forearms)

วีดีโอสาธิตท่า Standing Dumbbell Bicep Hammer Curls

กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Standing Dumbbell Bicep Hammer Curls และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ

กล้ามเนื้อที่ได้ Standing Dumbbell Bicep Hammer Curls

ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่จะใช้ในการออกแรง ของมัดหลัก ก็จะเป็นส่วนของ หน้าแขน (Biceps) ส่วนกล้ามเนื้อมัดที่ใช้ Support เป็นในส่วนของ แขนส่วนปลาย (Forearms)