A2 Dumbbell Chops

หมวดหมู่: ลู่วิ่งไฟฟ้า ป้ายกำกับ: A2

รายละเอียดเพิ่มเติม
ข้อมูลเพิ่มเติม

Dumbbell Chops

ในท่านี้ เราจะเน้นในส่วนของ ลำตัวด้านข้าง ในการออกแรง เราจะใช้ในส่วนของ กล้ามเนื้อด้านข้าง ในส่วนของ กล้ามเนื้อมัดรอง ก็จะเป็นในส่วนของ สะโพกกับช่วงขา ที่ Support

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

Primary muscle group (s)

Hamstrings, Obliques, Quadriceps

Secondary

Calves, Hamstrings

ประเภท	ความแข็งแกร่ง (Strength)
กล้ามเนื้อ	ขา (Leg)
อุปกรณ์	ดัมเบล (Dumbbell)