Dumbbell Floor Chest Press
ท่านี้เป็นการออกกำลังกาย ในช่วงของ กล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อมัดรอง หรือกล้ามเนื้อ ซัพพอร์ต มีกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง หัวไหล่ ท่านี้เป็นท่าพื้นฐาน ที่ทุกคนสามารถเล่นได้ แต่ก็มีข้อเสีย สำหรับ บุคคลที่เล่นแล้ว ไม่โฟกัสหน้าอก
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
Primary muscle group (s)
Chest
Secondary
Abs, Shoulders, Triceps
