Dumbbell Snatch
Dumbbell Snatch การที่เราเล่นท่านี้ กล้ามเนื้อที่เราจะได้ก็คือ ต้นขาด้านหน้า Quadriceps แล้วก็ต้นขาด้านหลัง Hamstrings และ ไหล่ด้านหน้า
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
Primary muscle group (s)
Upper Back & Lower Traps
Secondary
Glutes & Hip Flexors, Quadriceps
