Prank Dumbbell Rows 2
ท่านี้จะเป็น การบริหาร ในช่วงของ กล้ามเนื้อ ช่วงหน้าท้อง และ หลังมัดด้านบน ในส่วนของกล้ามเนื้อมัดหลักๆ ก็คือกล้ามเนื้อ Core muscle (หน้าท้อง) กล้ามเนื้อที่ใช้ออกแรง คือ ส่วนกล้ามเนื้อหลังส่วนบน
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
Primary muscle group (s)
Lower Back, Upper Back &
Lower Traps
Secondary
Abs, Biceps, Chest, Triceps
