ท่า Barbell Good Morning

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หลังส่วนล่าง (Lower Back) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs) , ก้น และ สะโพก (Glutes & Hip) และ ต้นขาด้านหลัง (Hamstring)

วีดีโอสาธิตท่า Barbell Good Morning

กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Barbell Good Morning และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ

กล้ามเนื้อที่ได้ Barbell Good Morning

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หลังส่วนล่าง (Lower Back) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs) , ก้น และ สะโพก (Glutes & Hip) และ ต้นขาด้านหลัง (Hamstring)