ท่า Bent Over Triceps Kickbacks
ท่านี้ก็คือ จะใช้มัดกล้ามเนื้อ ในส่วนของ Triceps ก็คือกล้ามเนื้อ ต้นแขนด้านหลัง เป็นมัดหลัก มัดรองก็จะเป็นในส่วน กล้ามเนื้อหลัง
![bent-over-triceps-kickbacks](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/ท่า-bent-over-triceps-kickbacks-800x800.jpg)
วีดีโอสาธิตท่า Bent Over Triceps Kickbacks
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Bent Over Triceps Kickbacksและคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Bent Over Triceps Kickbacks
ท่านี้ก็คือ จะใช้มัดกล้ามเนื้อ ในส่วนของ Triceps ก็คือกล้ามเนื้อ ต้นแขนด้านหลัง เป็นมัดหลัก มัดรองก็จะเป็นในส่วน กล้ามเนื้อหลัง
![](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/กล้าม-bent-over-triceps-kickbacks-800x800.jpg)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- หลังแขน (Triceps)
กล้ามเนื้อรอง (Secondary Muscle) สีแดงอ่อน
- ท้อง (Abs)
- หลังส่วนล่าง (Lower Back)