ท่า Front Shoulder Dumbbell Raise
Front Shoulder Dumbbell Raises ท่านี้จะเป็นท่า ที่ออกแรงในช่วงของ หัวไหล่ กล้ามเนื้อที่ใช้จะเป็น กล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านหน้า
![front-shoulder-dumbbell-raise](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/ท่า-front-shoulder-dumbbell-raise-800x800.jpg)
วีดีโอสาธิตท่า Front Shoulder Dumbbell Raise
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Front Shoulder Dumbbell Raise และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Front Shoulder Dumbbell Raise
Front Shoulder Dumbbell Raises ท่านี้จะเป็นท่า ที่ออกแรงในช่วงของ หัวไหล่ กล้ามเนื้อที่ใช้จะเป็น กล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านหน้า
![](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/กล้าม-front-shoulder-dumbbell-raise-800x800.jpg)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- หัวไหล่ (Shoulder)
กล้ามเนื้อรอง (Secondary Muscle) สีแดงอ่อน
- ท้อง (Abs)