ท่า Incline Barbell Bench Chest Press
ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หน้าอก (Chest) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs) , หัวไหล่ (Shoulder) และ หลังแขน (Triceps)
![incline-barbell-bench-chest-press](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/ท่า-incline-barbell-bench-chest-press-800x800.jpg)
วีดีโอสาธิตท่า Incline Barbell Bench Chest Press
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Incline Barbell Bench Chest Press และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Incline Barbell Bench Chest Press
ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หน้าอก (Chest) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs) , หัวไหล่ (Shoulder) และ หลังแขน (Triceps)
![](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/กล้าม-incline-barbell-bench-chest-press-800x800.jpg)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- หน้าอก (Chest)
กล้ามเนื้อรอง (Secondary Muscle) สีแดงอ่อน
- ท้อง (Abs)
- หัวไหล่ (Shoulder)
- หลังแขน (Triceps)