ท่า Seated Dual or Front Raises
กล้ามเนื้มัดหลักของท่านี้จะเป็นการเน้นในส่วนของ กล้ามเนื้อ Shoulder (หัวไหล่) โดยเฉพาะ
![seated-dual-or-front-raises](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/ท่า-seated-dual-or-front-raises-0-800x800.jpg)
วีดีโอสาธิตท่า Seated Dual or Front Raises
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Seated Dual or Front Raises และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Seated Dual or Front Raises
กล้ามเนื้มัดหลักของท่านี้จะเป็นการเน้นในส่วนของ กล้ามเนื้อ Shoulder (หัวไหล่) โดยเฉพาะ
![](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/กล้าม-seated-dual-or-front-raises-800x800.jpg)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- หัวไหล่ (Shoulder)