ท่า Standing Dumbbell Calf Raises
เทคนิคการออกกำลังกาย ในท่านี้ กล้ามเนื้อที่ใช้ ในการออกกำลังกาย จะเป็นกล้ามเนื้อในส่วนของ Calves (น่อง)
![standing-dumbbell-calf-raises](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/ท่า-standing-dumbbell-calf-raises-800x800.jpg)
วีดีโอสาธิตท่า Standing Dumbbell Calf Raises
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Standing Dumbbell Calf Raises และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Standing Dumbbell Calf Raises
เทคนิคการออกกำลังกาย ในท่านี้ กล้ามเนื้อที่ใช้ ในการออกกำลังกาย จะเป็นกล้ามเนื้อในส่วนของ Calves (น่อง)
![](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/กล้าม-standing-dumbbell-calf-raises-800x800.jpg)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- น่อง (Calf)