ท่า Dumbbell Pullovers
ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่จะใช้ในการออกแรง ของมัดหลัก ก็จะเป็นส่วนของ หน้าอก (Chest) , หลังส่วนบน (Upper Back) ส่วนกล้ามเนื้อมัดที่ใช้ Support เป็นในส่วนของ Abs (ท้อง) , Shoulder (หัวไหล่) และ Triceps (หลังแขน)
วีดีโอสาธิตท่า Dumbbell Pullovers
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Dumbbell Pullovers และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Dumbbell Pullovers
ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่จะใช้ในการออกแรง ของมัดหลัก ก็จะเป็นส่วนของ หน้าอก (Chest) , หลังส่วนบน (Upper Back) ส่วนกล้ามเนื้อมัดที่ใช้ Support เป็นในส่วนของ Abs (ท้อง) , Shoulder (หัวไหล่) และ Triceps (หลังแขน)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- หน้าอก (Chest)
- หลังส่วนบน (Upper Back)
กล้ามเนื้อรอง (Secondary Muscle) สีแดงอ่อน
- ท้อง (Abs)
- หัวไหล่ (Shoulder)
- หลังแขน (Triceps)