ท่า Lateral Dumbbell Raise
เทคนิคการออกกำลังกาย ในท่านี้ กล้ามเนื้อที่ใช้ ในการออกแรง Shoulders(หัวไหล่ด้านข้าง)
วีดีโอสาธิตท่า Lateral Dumbbell Raise
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Lateral Dumbbell Raise และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Lateral Dumbbell Raise
เทคนิคการออกกำลังกาย ในท่านี้ กล้ามเนื้อที่ใช้ ในการออกแรง Shoulders(หัวไหล่ด้านข้าง)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- หัวไหล่ (Shoulder)