ท่า Lying Dumbbell Triceps Extension
ท่านี้ในส่วนของกล้ามเนื้อมัดหลัก ที่ใช้ในการออกแรง ก็จะเป็นช่วง Triceps (หลังแขน) และในส่วนของกล้ามเนื้อมัด Support ก็คือกล้ามเนื้อในส่วนของ Abs (ท้อง) และ Shoulder (หัวไหล่)
![lying-dumbbell-triceps-extension](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/ท่า-lying-dumbbell-triceps-extension-0-800x800.jpg)
วีดีโอสาธิตท่า Lying Dumbbell Triceps Extension
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Lying Dumbbell Triceps Extension และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Lying Dumbbell Triceps Extension
ท่านี้ในส่วนของกล้ามเนื้อมัดหลัก ที่ใช้ในการออกแรง ก็จะเป็น ช่วง Triceps (หลังแขน) และในส่วนของกล้ามเนื้อมัด Support ก็คือกล้ามเนื้อในส่วนของ Abs (ท้อง) และ Shoulder (หัวไหล่)
![](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/กล้าม-lying-dumbbell-triceps-extension-800x800.jpg)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- หลังแขน (Triceps)
กล้ามเนื้อรอง (Secondary Muscle) สีแดงอ่อน
- ท้อง (Abs)
- หัวไหล่ (Shoulder)