ท่า One Arm Overhead Tricep Extension
ท่านี้กล้ามเนื้อที่ใช้ในการออกแรง จะเป็นในส่วนของ Shoulder (หัวไหล่) และ Triceps (หลังแขน) จะเป็นมัดหลักอย่างเดียว
![one-arm-overhead-tricep-extension](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/ท่า-one-arm-overhead-tricep-extension-0-800x800.jpg)
วีดีโอสาธิตท่า One Arm Overhead Tricep Extension
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น One Arm Overhead Tricep Extension และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ One Arm Overhead Tricep Extension
ท่านี้กล้ามเนื้อที่ใช้ในการออกแรง จะเป็นในส่วนของ Shoulder (หัวไหล่) และ Triceps (หลังแขน) จะเป็นมัดหลักอย่างเดียว
![](https://www.irontec.co/wp-content/uploads/2022/11/กล้าม-one-arm-overhead-tricep-extension-800x800.jpg)
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- หัวไหล่ (Shoulder)
- หลังแขน (Triceps)