ท่า Standing Overhead Barbell Triceps Extension

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หลังแขน (Triceps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs) และ หัวไหล่ (Shoulder)

วีดีโอสาธิตท่า Standing Overhead Barbell Triceps Extension

กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Standing Overhead Barbell Triceps Extension และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ

กล้ามเนื้อที่ได้ Standing Overhead Barbell Triceps Extension

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หลังแขน (Triceps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs) และ หัวไหล่ (Shoulder)