Category Archives: ออกกำลังกายทั่วไป

วิ่งจ๊อกกิ้งให้ถูกวิธีอาจเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึงสองเท่า

แชร์บทความนี้

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด สามารถทำได้ง่ายและเป็นที่นิยมสำหรับคนจำนวนมาก หนึ่งในนั้นคือการวิ่งจ๊อกกิ้ง


แชร์บทความนี้

ชวนมารู้จัก Pilates การออกกำลังกายที่กำลังฮิตในหมู่ไอดอล

แชร์บทความนี้

Pilates (พิลาทิส) เทรนด์การออกกำลังกายที่หลายคนได้ยินอาจจะไม่คุ้นหูนัก เพราะเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่กำลังฮิตในหมู่ไอดอล นักร้อง นักแสดง จนถูกแชร์ออกไปทั่วโลก


แชร์บทความนี้

มาบริหารกระตุ้นการขับถ่ายกันเถอะ

แชร์บทความนี้

ปัญหาท้องผูก อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเรา มักจะทำให้เราเข้าห้องน้ำนานขึ้นกว่าปกติ ท้ายที่สุดก็ถ่ายไม่ออก


แชร์บทความนี้

5 หนังเพิ่มความฮึด สร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย

แชร์บทความนี้

แน่นอนว่าการออกกำลังกายจะทำให้เรามีสุขภาพที่ดี แต่ในช่วงแรก หรือการเริ่มต้นมักจะเป็นเรื่องยากเสมอ เช่น ” เอาไว้ก่อน “, “พรุ่งนี้ค่อย” หรือ “วันหลังละกัน”


แชร์บทความนี้

มาออกกำลังกายแบบ ‘แอโรบิค’ กันเถอะ

แชร์บทความนี้

การแบบแอโรบิคไม่ใช่แค่การเต้นพร้อมกับเพลงประกอบเพียงอย่างเดียว ยังมีอีกหลายประเภทที่นับว่าเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ในบทความนี้เราจะพาไปรู้จักการออกกำลังกายแบบแอโรบิคกันค่ะ


แชร์บทความนี้

โรคข้อเข่าเสื่อม ออกกำลังกายได้หรือไม่?

แชร์บทความนี้

โรคข้อเข่าเสื่อม มักส่งผลทำให้เกิดอาการเจ็บปวดบริเวณข้อเข่า ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้มักจะงดทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายบ่อย ๆ


แชร์บทความนี้

8 วิธีฟิตอยู่บ้าน ไม่ง้อฟิตเนส

แชร์บทความนี้

สถานการณ์ปัจจุบันที่เกิดขึ้นในโลกของเรา ไม่ว่าจะเป็น โรคระบาดโควิด-19 ฝุ่นพิษ PM2.5 ควันจากรถยนต์


แชร์บทความนี้

Workout แก้ง่วง ฉบับพนักงานออฟฟิศ

แชร์บทความนี้

บทความนี้เราจะพาไป Workout ง่าย ๆ ฉบับพนักงานออฟฟิศ พร้อมกับวิธีแก้ง่วง และประโยชน์ของการขยับร่างกาย


แชร์บทความนี้

12 ประโยชน์ของการกระโดดตบ (Jumping Jacks)

แชร์บทความนี้

ท่ากระโดดตบ (Jumping Jacks) เป็นท่าออกกำลังกายที่คลาสสิกที่สุด ที่เราคุ้นเคย เพราะเป็นท่าที่ทำได้ง่าย แถมไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ


แชร์บทความนี้

สุขภาพดี พิชิตเบาหวาน

แชร์บทความนี้

“โรคเบาหวาน” เรียกได้ว่าเป็นโรคยอดฮิตในเลยก็ว่าได้ค่ะ แถมมีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นทุก ๆ ปี สาเหตุส่วนใหญ่นั้นเกิดได้จากการกินหวานมากเกินไป


แชร์บทความนี้