Category Archives: Uncategorized

ไขมันหน้าท้อง ไขมันส่วนเกินอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตั้งแต่โรคหัวใจ หลอดเลือดในสมองไปจนถึง โรคเบาหวาน โชคดีที่มีหลายวิธีในการลดไขมันหน้าท้อง และหนึ่งในวิธีที่ได้ผลที่สุดคือการออกกำลังกาย การผสมผสานการออกกำลังกายเพียง 30 นาที

โรคอ้วนเป็นโรคที่เกี่ยวกับไขมันในร่างกายที่มากเกินไป เป็นโรคที่เพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และมะเร็งบางชนิด

ต้องยอมรับว่า ในปัจจุบันมีหลายอย่างที่ทำให้เรายุ่งตลอดทั้งวัน จนแทบไม่มีเวลาออกกำลังกาย เพราะคิดว่าจะต้องออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีขึ้นไป

เชื่อว่าเราทุกคนต่างก็มีช่วงเวลาเช้าที่วุ่นวาย อาจพยายามทำหลายสิ่งไปพร้อม ๆ กัน ด้วยความเร่งรีบหากคุณตื่นสาย

คุณมีวิธีจัดการกับความเครียดอย่างไรบ้างคะ? แน่นอนว่าแต่ละคน ก็มีวิธีการที่แตกต่างออกไป บางคนก็ไปนวดเพื่อต้องการผ่อนคลาย บางคนก็กินขนมหวาน

อาหารแบบโลว์คาร์บหรือคาร์โบไฮเดรตต่ำได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพให้ดีขึ้น

อุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้นทุกปี แดดที่ร้อนจัด อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากความร้อน หรือที่เรียกกันว่า “ฮีทสโตรก”

ไม่ว่าจะยุค Y2K หรือยุคไหน ๆ “สุขภาพดี” ก็เป็นสิ่งสำคัญเสมอ การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราสามารถทำได้