31
ต.ค.
ต.ค.
ท่า Dumbbell Fronted Leg Lunges การเล่นท่านี้ จะช่วยในก
31
ต.ค.
ต.ค.
ท่า Lunge with Bicep Hammer Curls ท่าบริหารร่างกาย Lung
28
ต.ค.
ต.ค.
ท่า Dumbbell Side Lunges การออกกำลังกายในท่า Dumbbell S
20
ต.ค.
ต.ค.
ท่า Dumbbell Lunges ท่า Lunges ในส่วนขอกล้ามเนื้อที่ได้
09
ต.ค.
ต.ค.
ท่า Dumbbell Deadlift กล้ามเนื้อของท่า Deadlift’s ที่เร