26
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Bent Over Barbell Rows ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนข
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Good Morning ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Front Raises ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Standing Barbell Shoulder Press ท่านี้จะเป็นการออกแ
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Overhead Squats ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วน
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Lunges ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเ
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Stiff Legged Barbell Deadlifts ท่านี้จะเป็นการออกแร
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Sumo Barbell Deadlift ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนขอ
24
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Romanian Deadlifts ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล
24
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Deadlifts ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้