26
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Upright Barbell Rows ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ
26
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Standing Reverse Barbell Curls ท่านี้จะเป็นการออกแร
26
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Standing Overhead Military Barbell Shoulder Press ท
26
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Standing Overhead Barbell Triceps Extension ท่านี้จ
26
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Shoulder Shrugs ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วน
26
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Bent Over Barbell Row from Floor ท่านี้จะเป็นการออก
26
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Bent Over Barbell Rows ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนข
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Good Morning ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Curls ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเน
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Front Raises ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ