25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Sumo Barbell Deadlift ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนขอ
24
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Romanian Deadlifts ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล
24
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Deadlifts ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้
24
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Wide Stance or Sumo Barbell Squats ท่านี้จะเป็นการอ
24
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Split Squats ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ
24
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Squats ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเ
24
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Front Barbell Squats ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Box Squats ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล
18
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Hip Raises ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่จะใช้ในการอ
18
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Lunge Front Kicks ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่จะใช