24
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Wide Stance or Sumo Barbell Squats ท่านี้จะเป็นการอ
24
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Split Squats ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ
24
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Squats ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเ
24
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Front Barbell Squats ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Standing Barbell Calf Raises ท่านี้จะเป็นการออกแรงใ
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Shoulder Press ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนข
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Step Ups ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้า
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า T Bar Rows ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Pullovers ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Reverse Triceps Bench Press ท่านี้จะเป็นการออกแรงใน