26
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Shoulder Shrugs ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วน
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Front Raises ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Standing Barbell Shoulder Press ท่านี้จะเป็นการออกแ
25
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Overhead Squats ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วน
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Shoulder Press ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนข
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Pullovers ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Reverse Triceps Bench Press ท่านี้จะเป็นการออกแรงใน
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Decline Lying Tricep Extension Decline Skull Crushe
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Seated Barbell Press ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ
22
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Incline Barbell Bench Chest Press ท่านี้จะเป็นการออ