28
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Dynamic Clap Push ups ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่
28
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Diamond Pyramid Triceps Push Ups ในส่วนของท่านี้ กล
28
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Chair Bench Triceps Dips ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อ
26
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Standing Overhead Barbell Triceps Extension ท่านี้จ
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Shoulder Press ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนข
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Barbell Pullovers ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Reverse Triceps Bench Press ท่านี้จะเป็นการออกแรงใน
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Lying Trip Extension ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Decline Lying Tricep Extension Decline Skull Crushe
23
พ.ย.
พ.ย.
ท่า Seated Barbell Press ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของ